Мы запускаем новый проект: «Жить долго и счастливо!»

А как это сделать, расскажут ведущие специалисты из разных областей жизни человека!

Ежегодно, в пятницу, накануне дня весеннего равноденствия отмечается Всемирный день сна. В 2021 году он выпал на 12 марта.

Сон – это фундамент нашего здоровья, успеха и благополучия! Если его убрать или хотя бы сократить – то никакое здоровое питание и физкультура по утрам не сделает нас здоровее. Через 16 часов бодрствования мозг выбивается из сил и нуждается в подзарядке не меньше 7 часов! Эта цифра – результат многочисленных научных экспериментов над связью сна, мозга и состояния здоровья их хозяев!

О пользе здорового сна сегодня расскажет врач-сомнолог Центральной клинической больницы Управления делами Президента Российской Федерации – Дарья Лебедева.

Будьте здоровы и счастливы!