Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

В книге "Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни" Бретт Блюменталь предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому и счастливому образу жизни. Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!